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体育锻炼对大学生心理健康的影响分析
李宇涵 2025.04.18
【摘 要】 大学生面临着巨大的学习压力、就业压力等，极易出现心理健康问题，高校对大学生心理健康教育的关注度持续提升。体育锻炼作为一种积极有效的手段，对促进学生心理健康具有显著的积极作用。通过科学合理的体育锻炼方法，如有氧运动、力量训练、团队运动、瑜伽等，可以有效缓解大学生的压力，降低焦虑与抑郁情绪，帮助学生形成坚韧不拔的意志品质和积极向上的生活态度。因此，深入研究大学生体育锻炼对心理健康的影响，既是对我国高等教育内涵式发展要求的积极回应，也符合时代对人才培养的新期待，对推动我国高等教......
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